娛樂八掛大分享☆

踏入秋冬，患上哮喘、鼻敏感亞健康的人等，身體很容易會出毛病。中醫學的三九天天灸療法，就是針對寒冬時人體較虛弱而進行的連串強健治療，而進行療法的日子全年就僅得數天，就是「一九」、「二九」及「三九」那三天。想提升免疫力，就要認住呢三條九了！記者：陳珮娟攝影：譚盈傑Model： Paris@PureModels

【亞健康】（ Subhealth） 放大圖片

是指介乎健康與患病之間的第三種狀態，即身體沒任何疾病，但疲勞多、生命力下降、適應力和反應力減退，臨床特徵為失眠、健忘、食慾不振、性慾低、煩躁、頭暈、心悸、免疫力下降等。

三九即邊日？

「三九天」處於冬季，三天分別為「一九」、「二九」和「三九」的第一天，計算方法以「九」為單位，由冬至開始計算第一天至第九天為「一九/初九」；第十至第十八天為「二九/中九」；第十九至第二十七天為「三九/末九」。2010-2011年三九天天灸療法日期為：初九/一九天： 2010年 12月 22日中九/二九天： 2010年 12月 31日末九/三九天： 2011年 1月 9日

以貼藥治病

猶記得數個月前天氣最熱的那幾天，身邊不少朋友都說去做天灸，說甚麼冬病夏治，其實何謂天灸呢？醫林軒註冊中醫師趙玉梅解釋：「天灸或天灸療法，是中醫的時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法，簡單來說是傳統中醫學的一種『穴位敷貼療法』，特點是安全、簡便，若能持續接受治療，功效顯著及持久。治療方法主要是透過用溫熱走竄（藥性溫熱味道濃烈）的藥物研成粉末後製成敷貼藥，貼在特定穴位上，穴位受藥物刺激及通過皮膚吸收後，配合經絡循行，以達疏經通脈、調節臟腑功能及調整陰陽平衡功效，有防病及治病作用。天灸包括三伏天天灸及三九天天灸，前者在夏天進行，後者則在冬天。」

放大圖片

■敷料是用上近二十種中藥磨粉，最後再混合薑汁而成。

放大圖片

■經診症後，醫師會列出病人所需要敷貼的穴位，再分 3次進行療法。

乜人最啱天灸療法？

•哮喘人士•鼻敏感人士•慢性支氣管炎患者•胃痛人士•體質偏寒者•易感冒之人

誰不適合？

•炎症急性發作病患•發燒人士•咽喉發炎患者•肺結核病人•心肺功能差之人•兩歲以下幼兒•孕婦•糖尿病人•皮膚過敏人士•體質偏熱之人•天灸之日患感冒者

三九強化三伏 放大圖片

■三九天天灸針對虛寒性疾病如氣管敏感、感冒等。

冬天做的三九天天灸療法，是根據「寒者熱之」的基礎，在全年最寒冷的日子，亦即是全年人體陽氣最弱的日子（又稱三九天）進行，通過把辛溫的藥物敷於穴位上，以行氣活血的方法，加強人體的陽氣並促進陰陽平衡，針對虛寒性的疾病及於冬天發作的慢性病如哮喘、過敏性鼻炎（鼻敏感）、慢性支氣管炎、氣管過敏、胃痛、咳嗽、體虛易感冒等，達到預防及持久療效的作用。至於夏天進行的三伏天天灸療法，是根據「冬病夏治」的原理，在全年最炎熱的日子（以農曆計算），又即全年陽氣最盛的日子（又稱三伏天），透過使用溫熱藥物，激發人體天賦陽氣，祛除體內潛在病邪，增強體質以預防及改善秋冬時發出的疾病，與「三九天」所針對的病症相同。為配合「三伏天」天灸療法，「三九天」天灸除可加強、鞏固「三伏天」天灸療效外，還能配合天地四時，以經絡腧穴治病的原則，達至有效改善全年健康的目的。

放大圖片

■在肺俞穴貼藥，可治肺經及呼吸道疾病。

放大圖片

■女士每月的生理痛，可敷關元或氣海等穴。

連治 3年效果佳

趙玉梅醫師又稱：「除虛寒性疾病外，一般人接受天灸治療有助提升身體免疫力，達到保健防病的作用。」其實，天灸療法是針對個人體質而度身訂做的療程，通常醫師把脈診症後，都會為病人揀選需要診治的穴位，再分 3次去把藥物敷上，每次敷在不同的穴位上，例如敷在頸後的大椎穴，此穴乃人體 6條陽經與督脈交滙之穴，所以能驅散寒氣入浸，能有效預防感冒。又例如第三胸椎棘突旁的肺俞穴，主治肺經及呼吸道疾病，如支氣管炎等。而經常困擾女士的便秘及經痛問題，則可敷在天樞、關元及氣海等穴位。若接受天灸療法，一般都建議最好持續治療 3年，效果才會更佳！

放大圖片

放大圖片

各有獨門秘方 放大圖片

天灸即穴位敷貼療法，每家中醫館都有自家獨門秘方，起用二十多種藥材磨粉製成，較為廣泛使用的藥材包括：生薑：發汗解表（解除肌表的毒素），溫中止嘔，溫肺止咳。麻黃：發汗解表，宣肺平喘（即肺氣能正常舒發，平息氣喘症狀），利水消腫。元胡：活血，利氣，止痛。白芥子：溫肺化痰，理氣散結。細辛：祛風散寒，通竅，止痛，溫肺化飲。

治療 5件事

若你也計劃進行三九天天灸療法，除了要等到三九那幾天外，趙玉梅醫師指還要留意以下事項：

1.成人貼藥 2小時

兒童則只半小時，具體可根據藥貼對皮膚的刺激情況而縮短或延長，但期間應避免觸碰貼藥處。

2.紅痛屬正常

貼藥地方或會發紅及輕微觸痛，是正常現象。如感不適，可外塗凡士林以緩解皮膚刺激。

3.切勿抓水泡

敷藥後或會出現水泡，乃是正常反應，切勿用手搔抓水泡，以免感染。若抓破水泡，先消毒傷口，再以消毒紗布覆蓋。一般留疤痕機會微。

4. 10小時內勿洗澡 放大圖片

■治療後切勿用冷水淋浴，以免寒氣入侵。

敷藥後 10小時內不宜洗澡，洗澡時以溫水沐浴（切勿用冷水），以免影響療效。

5.戒食生冷物 放大圖片

天灸治療期間，飲食宜清淡，並戒食生冷辛辣之食物。